开窗通风小贴士

疫情当前，我们不仅要“戴口罩、勤洗手”，还要注意开窗通风。那么居家怎么科学开窗通风呢？这几点您应该知道。

开窗方式：打开居室中距离最远的两个通风口。要让空气有进有出，经过整个房间，通风效果才好。

勤通风：每天3次，每次不少于15分钟，冬季开窗通风时要注意保暖。

开窗最佳时间段：8时～11时、13时～16时。这两个时间段内，大气污染物浓度相对较低，可以适当开窗通风。上午10时和下午3时是开窗的黄金时间。

开窗的5个最佳时刻

早起后

睡觉时室内比较封闭，卧室中积累了很多二氧化碳，氧气变得十分稀薄。此时，开窗通风尤为重要。Tips: 需要提醒的是，心血管病患者极易受到冷空气等刺激而发病，因此，起床后一定要多穿些衣服，适应温度以后再开窗。

做饭时

煎炒烹炸会产生大量油烟，对鼻、眼、咽喉黏膜有强烈的刺激性。因此，做饭时不仅要打开抽油烟机，还要开窗通风，最好让空气产生对流。

扫除时

打扫房间时，是室内空气中污染物最密集的时刻。大量细菌、尘螨、皮屑会漂浮在居室空气中。此时最好戴上口罩，并保证开窗通风，以免吸入污染物。

睡觉前

每天晚上睡前半小时可以开窗通风15分钟。最好能保持空气对流，增加空气中的氧气，有利于睡眠。开窗时，老人小孩尽量少在窗边活动。

洗完澡

浴室湿度过大，利于细菌及病毒繁衍和传播，所以洗完澡要开窗通风。

有人因“气溶胶传播病毒”而不敢开窗，气溶胶传播病毒要同时满足3个条件（密闭的空间、较长时间、高浓度病毒），才有传染的可能性，气溶胶传播≠空气传播。所以开窗通风可以降低病毒感染的风险。此外，还需要提醒大家，雾霾天不宜开窗。

以上这些开窗小贴士，您记住了吗？