西安市疾控中心十月健康信息提示

十月逐渐进入晚秋,气温下降,风大干燥,昼夜温差大,开始进入呼吸道传染病的高发时节,尤其是流感,容易在学校发生聚集性疫情。另外秋季也会有腺病毒感染病例,往年也出现过学校聚集性发病,故应引起广大市民注意。十月初正值国庆长假,是市民外出游玩的高峰,西安市疾控中心提醒出行的市民朋友注意个人防护,尤其去南方旅游的市民要注意防蚊,避免感染蚊媒传染病,保证出行健康。此外新冠疫情持续在国外蔓延,西安新冠疫情防控依然不能放松警惕。

一、做好新冠肺炎的预防

目前境外多国报告新冠疫情持续蔓延,我国个别城市依然存在中风险地区,加之我市已全面复工、复学,故十月我们仍然对新冠肺炎不能放松警惕,再次提醒市民做好预防措施,保护自己和身边亲友。

(一) 尽量减少外出活动

1、从其他国家、地区以及国内中高风险地区返回西安的人员,为自己,也为他人健康,请一定严格按照要求配合疫情防控的各项工作。

2、减少走亲访友和聚餐,尽量在家休息。

3、减少到人员密集的公共场所活动,尤其是空气流动性差的地方等。

(二)个人防护和手卫生

1、建议外出佩戴口罩。外出前往公共场所、就医和乘坐公共交通工具时,佩戴医用外科口罩或N95口罩。

2、保持手卫生。减少接触公共场所的公共物品和部位;从公共场所返回、咳嗽手捂之后、饭前便后,用洗手液或香皂流水洗手,或者使用含酒精成分的免洗洗手液;不确定手是否清洁时,避免用手接触口鼻眼;打喷嚏或咳嗽时,用手肘衣服遮住口鼻。

(三)健康监测与就医

1、主动做好个人与家庭成员的健康监测,自觉发热时要主动测量体温。家中有小孩的,要早晚摸小孩的额头,如有发热要为其测量体温。

2、若出现可疑症状,应主动戴上口罩及时告知社区就近就医。若出现新型冠状病毒感染可疑症状(包括发热、咳嗽、咽痛、胸闷、呼吸困难、轻度纳差、乏力、精神稍差、恶心呕吐、腹泻、头痛、心慌、结膜炎、轻度四肢或腰背部肌肉酸痛等),应根据病情,及时到医疗机构就诊。并尽量避免乘坐地铁、公共汽车等交通工具,避免前往人群密集的场所。就诊时应主动告诉医生自己的相关疾病流行地区的旅行居住史或者接触史,以及发病后接触过什么人,配合医生开展相关调查。

(四)保持良好卫生和健康习惯

1、居室勤开窗,经常通风。

2、家庭成员不共用毛巾,保持家居、餐具清洁,勤晒衣被。

3、不随地吐痰,口鼻分泌物用纸巾包好,弃置于有盖垃圾箱内。

4、注意营养,适度运动。

5、家庭备置体温计、医用外科口罩、家用消毒用品等物资。

二、预防流感

流行性感冒是流行性感冒病毒引起的呼吸道传染病。病毒直接从人传播给人,生存于鼻腔或咽喉黏膜上的病毒,因咳嗽、打喷嚏和黏液一同飞散在空气中,侵入别人的鼻腔、咽喉而传染。其预防措施有注意保暖、勤洗手、多通风、少去人多密闭的场所,而接种流感疫苗是预防流感和减缓流感严重症状的最经济、有效的措施,9月和10月是接种流感疫苗的最佳时期。

三、预防腺病毒感染

腺病毒侵入人的呼吸道表面后,在其内复制和扩散并直接引起受染细胞损伤,造成局部病变或产生全身毒血症状。儿童主要表现为呼吸道感染、咽结膜炎、出血性膀胱炎等。成人主要表现为呼吸道感染和流行性角膜结膜炎等。病毒主要通过呼吸道飞沫和直接接触传播,也可通过粪-口途径传播。婴幼儿、老年人、免疫功能缺陷者和接受器官移植者容易感染。预防措施为:(1)流行季节尽量少带孩子外出,少到公共场所,外出时戴口罩,避免接触病人,以防感染。(2)要养成良好的个人卫生习惯,尤其是要勤洗手、不共用洗漱用品,不去卫生条件差、不规范的游泳池、浴池等场所。(3)病人的洗漱用具等物品要严格与其他家庭成员或同居室人员分开,不能混用,避免交叉污染;病人接触过的物品应擦拭消毒或煮沸消毒后再使用。

四、预防感染性腹泻

秋冬季节,轮状病毒感染和诺如病毒感染高发。轮状病毒感染和诺如病毒感染引起的腹泻均属于自限性疾病,没有特效药物,预防的关键在于搞好个人卫生、食品卫生和饮水卫生。在此提醒广大市民朋友要规范正确洗手方法,采用肥皂和流动水至少洗20秒,不要徒手直接接触即食食品;保证高风险食品(如贝类)在进食之前彻底煮熟,备餐各个环节应避免交叉污染;尽量饮用开水,或经卫生学评价合格后的饮用水。养成勤洗手、不喝生水、生熟食物分开,避免交叉污染等健康生活习惯。

五、预防出血热

肾综合征出血热在每年十月中旬进入流行高峰期。呼吸道、消化道或直接接触病毒均可能引起发病。临床表现主要以发热、出血和肾功能损害症状为主。预防措施为:(1)不去野外老鼠有可能生存的地方游玩,不在草地上坐卧、露营。(2)不在不卫生的小饭馆就餐。(3)有高热症状立即到正规医院就诊。

六、警惕蚊媒传染病,保证旅行健康

十月仍是南方地区蚊虫活动高峰期。蚊可以传播许多传染病,包括流行性乙型脑炎、疟疾、登革热等。西安市疾控中心在此提醒去南方旅行的市民应警惕蚊媒传染病,做好以下防护措施:(1)在旅行期间采取严格预防措施,使用防蚊液、蚊帐及穿着浅色长袖服装等,避免被蚊虫叮咬。(2)注意自我健康监测,若出现发热、皮疹等症状,应当立即就医。(3)旅游归来如出现不适,应及时到医院就医,并且告知医生旅行史和蚊虫叮咬史等。